Pengaruh Instagram Terhadap Kesehatan Mental Remaja

 

Media Sosial Instagram merupakan salah satu media sosial yang kerap digunakan para remaja di era modern ini. Hal ini karena Instagram lebih terfokuskan terhadap foto dan video yang berdurasi pendek, sehingga lebih menarik minat para remaja dibandingkan dengan media sosial lainnya. Saat ini untuk mengakses media sosial terutama Instagram ini sangatlah mudah karena bisa di mana saja, kapan saja dan bahkan oleh siapa saja. 

 

Instagram sendiri berasal dari kata “insta” yang berarti instan, yang memiliki maksud bahwa Instagram menampilkan foto dan video secara instan. Sedangkan untuk kata “gram” berasal dari “telegram”, dimana cara kerja telegram sendiri adalah untuk mengirimkan informasi kepada orang lain dengan cepat. Sama halnya dengan Instagram yang dapat mengunggah foto dengan menggunakan jaringan internet, sehingga informasi yang ingin disampaikan dapat diterima dengan cepat. Oleh karena itulah Instagram berasal dari kata instan-telegram. Instagram mampu memberikan fitur-fitur yang menarik mulai dari dapat mengunggah foto, mengunggah video, sampai dapat saling berinteraksi satu satu sama lain dengan fitur direct message atau yang biasa disebut DM. Dengan semua hal yang menarik dan menggugah jiwa tersebut, dapatkah Instagram berpengaruh terhadap kesehatan mental remaja?

 

Dalam penggunaan Instagram, setiap orang dapat membagikan segala macam kegiatan atau aktivitas yang sedang dilakukan, baik dalam hal berbagi cerita, pengalaman, foto, video, maupun hal-hal yang bersifat pribadi. Berdasarkan pemaparan ini, maka bisa dilihat bahwa Instagram memiliki peran dan pengaruh cukup besar dalam kesehatan mental remaja. Banyak orang di masa kini berpendapat bahwa media sosial, khususnya Instagram memiliki dampak yang buruk bagi kehidupan. Sebenarnya, berdasarkan penelitian yang di lakukan oleh Manampiring Rudolf (2015), mengatakan bahwa ada beberapa dampak positif dari penggunaan Instagram, yaitu: 1) Instagram digunakan sebagai pelepas emosi (seperti penat atau stress), 2) Akun Instagram dianggap sebagai identitas personal, 3) Instagram dijadikan sumber informasi atau hiburan. Hal-hal positif tersebut dapat terjadi karena banyak hal. Contohnya adalah untuk melepas emosi yang ada, kita bisa dengan mudahnya mencari gambar-gambar atau video yang dapat melepas penat kita. Seperti foto-foto berisi komik guyon, meme lucu atau video-video pemandangan, musik atau bahkan sekadar melihat foto kucing, dan hewan-hewan menggemaskan lainnya. Di sisi yang lain juga, seseorang lebih menyukai mengobrol dengan teman terdekat di Instagram sehingga dapat melepas penatnya. Untuk informasi dan hiburan, setiap orang dapat mengikuti akun-akun yang dirasa dapat bermanfaat bagi masing-masing pribadi sehingga Instagram sendiri dapat menjadi salah satu media informasi dan hiburan yang menarik pula. Tak hanya itu, Instagram sebagai identitas personal juga merupakan salah satu manfaat. Karena di Instagram kita dapat mengekspresikan diri dengan bebas tanpa batasan sesuai diri masing-masing ingin mengunggah konten yang seperti apa di akun masing-masing.

 

Namun di satu sisi, kebebasan tersebut terkadang mendatangkan cemoohan di kolom komentar dari netizen di luar sana. Cemoohan yang ada dapat berdampak sangat besar terhadap psikis orang yang memiliki akun tersebut. Mulai dari menimbulkan kecemasan, sampai depresi. Tentu saja tidak ada yang menginginkan hal ini terjadi. Oleh karena itu Instagram menyediakan fitur block yang dapat memblokir akun seseorang sehingga dia tidak dapat melihat akun kita, dan tidak dapat berinteraksi dengan ktia. Selain itu ada fitur untuk menyaring komentar yang dituliskan. Dengan fitur tersebut, kita dapat menuliskan kata-kata yang tidak kita ingin baca sehingga komentar yang mengandung kata tersebut tidak dapat terkirim di laman akun kita.

 

Selain ejekan dan cemoohan, remaja yang sangat rentan untuk dipengaruhi juga dapat terpengaruh hal-hal yang buruk dengan mudahnya. Banyak sekali remaja yang asal mengikuti orang dan mengikuti gaya orang tersebut tanpa memahami terlebih dahulu dampaknya untuk diri sendiri. Melihat orang yang terkenal, pengikut banyak, dan kaya raya membuat kebanyakan remaja cenderung ingin seperti mereka. Selain itu, remaja cenderung ingin dilihat oleh orang-orang eksistensi dirinya sehingga menimbulkan kecemasan apabila hal yang diinginkannya tidak terjadi. Melihat sesuatu yang membuatnya sakit hati, geram, bahkan kebencian juga dapat membuat luka hati yang tidak baik untuk kesehatan mental.

 

Dari pemaparan di atas terlihat dengan jelas bahwa banyak sekali dampak positif dan juga negatif dari penggunaan Instagram ini. Dengan ini, dapat dikatakan bahwa Instagram memang berpengaruh besar terhadap kesehatan mental seorang remaja. Namun hal tersebut tak serta merta selalu membawa ke dalam keburukan, banyak pula hal positif yang dapat diambil dari Instagram. Salah satu hal yang paling penting  untuk dapat dimengerti untuk mengurangi kejadian dampak-dampak positif tersebut adalah dengan mengontrol diri sendiri. Konten-konten yang ada di Instagram memang tersebar luas begitu saja, namun kembali kepada masing-masing pribadi yang dapat menentukan konten mana yang harus dilihat, mana yang tidak ingin dilihat. Dengan fitur-fitur canggih seperti blokir juga dapat meminimalisir sakit hati yang diakibatkan oleh Instagram. Karena pada dasarnya kunci kebahagiaan dari media sosial adalah dengan menggunakannya dengan bijak. Namun perlu diingat bahwa jika sudah terlanjur terjadi hal-hal yang tidak diinginkan, segeralah meminta bantuan kepada orang terdekat dan tiada salahnya juga untuk rehat dari media sosial, khususnya Instagram jika memang dirasa memberikan dampak buruk bagi diri sendiri. Jangan lupa untuk membantu diri sendiri juga di kala kesusahan. Karena hidup tak melulu tentang orang lain, dirimu sendiri juga berhak bahagia.